マッチングアプリの初メッセージ完全攻略｜返信率が上がる例文100選＋心理設計【2025版】
「マッチしたのに返事がこない」「初メッセで会話が終わる」「何を送れば正解かわからない」…この悩みの99%は文章力ではなく“返しやすさ設計”の欠落です。本記事ではコピペで使える初メッセ100種と、返信率が跳ね上がる5つの心理トリガー設計を完全体系化しました。
読むだけで終わらず、今すぐ貼るだけで使える状態で用意しています。
1｜初メッセが返信される5つの心理設計
① 返信の負荷を下げる（＝考えさせない）
返信されない文章は、ほぼ例外なく「相手が考えないと返せない」構造です。返信は行動コストなので、“読む → 一瞬で返せる”が理想。
② 回答ではなく“選択”させる
例：
NG「休日なにしてますか？」（自由記述）
OK「休日はインドア派 or お出かけ派どっち寄りですか？」（選択式）
③ 1行だけ自己開示して親近感を生む
「短く・さりげなく・共感しやすく」が原則。
④ 次の会話の“種”を1つだけ埋める
会話が途切れない人は偶然うまいのではなく、次の話題の卵を最初に仕込んでいるから続くだけです。
⑤ 期待させず、プレッシャーをかけない
返信の心理ハードルを下げる最強ワードはこれ：
「返信は気が向いたときでOKです👌」
2｜絶対に返信が来ないNGテンプレ9選
| NG例 | なぜダメか | 修正方針 |
|---|---|---|
| はじめまして！よろしくお願いします！ | 情報0 | 選択肢＋種まき追加 |
| 理想の恋愛ってどんな感じですか？ | 重い | ライトな2択へ |
| 休みの日は何してますか？ | 自由記述 | 選ばせる |
| まず自己紹介しますね（300文字〜） | 読む負荷 | 1行でOK |
| 返信できる時でいいので教えてください | 圧 | 義務感を削除 |
| 好きなタイプってどんな人ですか？ | 重・抽象 | カジュアル化 |
| 歳上と歳下どっちが好きですか？ | 地雷踏み | 答えやすく再設計 |
| いっぱい話したいです！ | 負荷予告 | 少量でOK感を提示 |
| 質問攻め5連打 | 返信工数MAX | 1通1トピックへ |
3｜即コピペOK｜初メッセ100種（カテゴリ別）
3-A｜王道・誰にでも刺さる（20選）
1. マッチありがとうございます！ プロフの雰囲気やわらかくて素敵ですね☕ 休日はインドアor外出どっち派ですか？ 2. マッチうれしいです！ 気楽に話せたら嬉しいです👀 甘党orしょっぱい系どっちで生きてます？ 3. いいねありがとうございます！ まず1個だけ→犬派？猫派？🐕🐈 4. よろしくです！ 直感でOK→夏と冬どっちが人権あります？笑 5. なんか波長あいそうと思ってました🤝 コーヒーはブラック or ミルク派？ 6. 休日ってお出かけ50：引きこもり50くらいですか？ 僕は引きこもり70です📚 7. 写真の雰囲気めっちゃ好きです！ 風・海・山ならどこ属性ですか？ 8. プロフおしゃれ…！ 生活にカフェは必要派ですか？ 9. 質問1個だけ！ うどんorそば？（人生レベルの質問） 10. まずは気軽に！ 絵文字ぜんぜん使う派ですか？😂 or 文章職人タイプ？ 11. フィーリング重視なので直感で🙏 朝型 or 夜型どっち強めですか？ 12. プロフみて話しやすそうだな〜と！ 白米 or パンで生きてます？ 13. 返信いつでもOKです👌 最近あった小さなラッキー教えてください🍀 14. 先に宣言します、僕はポンコツです。 〇か×でジャッジお願いします笑 15. まず確認したいのは1つだけ→たけのこ？きのこ？ 16. いいねありがとうございます！ コンビニはセブン/ファミマ/ローソンどこ推しです？ 17. 休日の理想→ぐーたら or アクティブ、何パーセント配合です？ 18. なんか相性よさそうな気が…！ 初手アイスの話してもOKですか？🍨 19. 会話はゆるくノンカロリーでいきましょ😌 最近ハマってる無害な趣味あります？ 20. 期待もプレッシャーも0でいきましょ！ 好きな天気だけ教えてください🌞☁🌧
3-B｜控えめ・低体力系（20選）
21. 省エネ会話でいきましょ。 まずは好きなポテチの味だけ教えてください👀 22. 返信は義務じゃない派です。 すきな気温帯だけください（例：23℃） 23. こちら返信0.3行でOKです。 犬or猫だけくれます？ 24. テンション低めでいけるの最高です。 好きなコンビニだけどうぞ 25. まずは短く。 今日はコーヒー or 水？ 26. 無言OK、既読OK、雑返信OKです👌 きのこ or たけのこ？ 27. 省カロリーで話しましょ。 最近のHP（体力）何%です？ 28. 省エネ質問→炭酸いる or いらない？ 29. 返信は気が向いた一言で。 好きな曜日だけください 30. 気楽に選ぶだけ→暖房の民 or こたつの民？ 31. 頭使わない質問→白 or 黒 or グレー？ 32. いま欲しいもの1単語でください🙏 33. 眠い or 元気、今どっち寄りです？ 34. いまの天気を擬音でどうぞ（例：しとしと） 35. いまの気持ちを1文字でどうぞ 36. 今日の自分にひとことください 37. なんかいいことあった？ yes/noでOK 38. いま脳がほしがってるものは糖分？睡眠？ 39. 会話コスパ重視→パン or ごはん？ 40. 返信しない自由もOK→好きな鳥だけ置いてってください🕊
3-C｜ユーモア・距離が縮まる（20選）
41. マッチありがとうございます！ では次の質問へ→世界平和 or 明日の睡眠？ 42. プロフ写真すてきすぎ案件。 ちょっとだけコツ教えてください（そっと） 43. もしAIだったらひとことください🤖 44. 返信ない場合は寝落ちとみなします😌 45. 今日はもう優勝しました？（自己肯定感チェック） 46. いま心のBGMなに流れてます？ 47. ねこは液体だと思う？ yes/no 48. 返信が来たら小躍りします（想像でOK） 49. いま脳内に流れた効果音ください 50. 会話の賞味期限はありません（消費しなくてOK） 51. いまの季節を食べ物で例えると？ 52. 今日は自分に★いくつ？ 53. 返信が来る確率を自己申告ください（0〜100%） 54. いまの自分にキャッチコピー1行どうぞ 55. 人類の気分代表として一言ください 56. いまの気持ちをポケモンで例えると？ 57. 返信は好きな秒数でOKです⏱ 58. 今日はピンクの気分？ブルーの気分？ 59. 返信ノルマ0で開始します😌 60. いまのあなたの省エネモードを教えてください
3-D｜恋活・婚活の温度感ちょうどいい（20選）
61. 変に重くない範囲で聞きます→恋愛は省エネ派 or ちゃんと向き合う派？ 62. 結婚とかはゆっくり考える派ですか？直感派ですか？ 63. 好きな距離感って「一緒の時間」or「各自の時間」どっち寄りです？ 64. パートナーとは毎日LINE or 用事だけ？どっち派？ 65. 安心感重視 or ときめき重視、何：何くらいです？ 66. 価値観ひとつだけ→外食 or おうちごはん？ 67. デート頻度って 週1 / 2週1 / 月1 どれが理想？（いまじゃなく理想でOK） 68. 付き合ったら呼び方は 名前 / あだ名 どっち派？ 69. 連絡は 早め / 落ち着いた時に どっちが性格的にラク？ 70. ひとつだけ理想→朝型デート or 夜型デート？ 71. 月1の記念日派 or 日常が記念日派？ 72. 手つなぐのは 早い派 / ゆっくり派 どっちが安心？ 73. サプライズ されたい？する側が好き？ 74. 連絡の温度は ほっこり or さっぱり どっち寄り？ 75. 休日デートは 計画 or ノープラン どっちがしっくり？ 76. 未来の話は じっくり or なんとなく どっちからが嬉しい？ 77. 大事なのは 一緒の時間 or 支え合い どっち比重？ 78. 記念日は ちゃんと派 or ほんのり派？ 79. ケンカの後は すぐ話す派 or 一旦クールダウン派？ 80. いまの恋愛テンションは まったり/ふつう/加速中 どれ？
3-E｜デートへ自然につなぐ（20選）
81. もしカフェ行くなら 甘い or ほろ苦どっち系が好き？ 82. 最近いちばんおいしかったものって何です？ 83. 休日って昼派？それとも夜派？ 84. 初対面って散歩 or カフェどっちが気楽です？ 85. コーヒー派なら 酸味 or 深煎りどっちです？ 86. 初手トークは まったり or けっこう話す どっちが好き？ 87. もし会うなら 早め or ちょっと話してから どっち安心？ 88. 休みの日の外出限界は 3時間 or 6時間どっち？ 89. カフェ→散歩のコースって気楽じゃないです？ 90. 待ち合わせは 現地 or 途中合流 どっち派？ 91. 解散は 余韻残す or しっかり楽しむ どっちが好み？ 92. 次の休みってどんな色の気分です？ 93. もし次スイーツ選ぶなら チョコ or チーズ？ 94. 行くなら 静かなお店 or ほどよいBGM？ 95. 長居できるカフェ派 or さくっと派？ 96. 近場でも“外出した感”ほしい派です？ 97. 甘い/しょっぱい以外に第3勢力あります？ 98. 歩くの好きです？（散歩コース提案したいだけ） 99. 初回デートは 短時間 or まったり どっち派？ 100. 最高の初回デートの終わり方ってどんな感じです？
4｜ターゲット別チューニング例（年齢/目的/性格）
20代前半
ノリ軽め / テンポ早め / 絵文字OK / 選択肢3つまでOK
20代後半
テンポ × ていねいさの両立 / 返信圧を消す / 生活に寄せる
30代
温度は常温 / 距離感は適度 / 価値観ワードを1つだけ
恋活
軽さと安心の両立 / 先を匂わせすぎない
婚活
温度は誠実 / 重くない2択 / 価値観テーマは1通1個
内向型
質問ゼロでも成立する文章構造に
5｜返信率が2倍になる送信設計（時間/文字量/温度）
ベスト送信時間
- 平日 20:00〜23:30
- 土日 11:00〜13:00 / 20:00〜24:00
文字量
- 1.1〜1.6行（※2行を超えると読了率急落）
温度
- 常温〜やや温かい（37℃が理想）
NG温度
- 冷えすぎ＝素っ気ない
- 熱すぎ＝義務感が出る
6｜初メッセ→デート打診までの動線テンプレ
STEP1（初メッセ）
選択＋種まき
STEP2（2通目）
共感＋1ミリ自己開示
STEP3（3通目）
話題を日常テーマへ
STEP4（4通目）
“負担のない誘い方”へ
例）もしコーヒー飲むなら、甘い or ほろ苦どっち寄りです？
STEP5（打診）
例）じゃあ、今度コーヒー1杯だけふらっと行けたら平和ですね☕（気が向いたらでOKです👌）
7｜貼るだけチェックシート＋保存用まとめ
| 項目 | チェック |
|---|---|
| 返信しやすい2択か？ | □ |
| 自己開示が1行か？ | □ |
| 次の話題のフックがあるか？ | □ |
| 返信義務の雰囲気がないか？ | □ |
| 文字が1.1〜1.6行か？ | □ |
まとめ｜初メッセの極意は “文章力” ではなく “返信しやすさ設計”
うまく書く必要はありません。
返したくなる余白と、選べる選択肢を置くだけで返信率は跳ね上がります。
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